כניסה

זה רק ספורט! מתאמנים ביוגה ובריצה במכללה האקדמית בית ברל

החל מתחילת שנת הלימודים חבורה נמרצת של אנשי סגל וסטודנטים מגיעים למכללה עם בגדי ספורט ונעלי התעמלות. 
בכל יום ראשון בשעה 14:30 מתקיימים בבניין חרוב שיעורי יוגה ומיינדפולנס חינם לאנשי הסגל והסטודנטים.
המכללה רכשה מזרני יוגה ואביזרי יוגה בסיסיים. לא נדרש כל ניסיון קודם על מנת להשתתף ורמת התרגול בסיסית ביותר. בשיעורים לומדים בעיקר מודעות לגוף ולנשימה, הרפייה והתבוננות באמצעות תנוחות יוגה בסיסיות ותרגול מיינדפולנס קצר כחלק מן השיעור.

מה מרוויחים מזה? בדרך כלל, קצת יותר שקט ותחושה פנימית טובה יותר שבשאיפה ניקח איתנו להמשך היום. השיעורים מועברים על ידי ד"ר אורן אֶרְגַז, מרצה בכיר במכללה, שהוסמך כמורה ליוגה במכללת ווינגייט והוכשר ללמד מיינדפולנס מטעם אוניברסיטת בנגור שבאנגליה.

ובהמשך היום, בשעה 17:00 אחרי שהטענו את הגוף באנרגיה, אתם מוזמנים להגיע לקבוצת הריצה של המכללה, בהדרכתו של המרצה ד"ר ירדן קדר, רץ מרתון ואיש ברזל. נפגשים במהלך כל השנה בימי ראשון בין השעות 17:00 - 18:00.
הקבוצה מתאימה לכלל הסגל, העובדים והסטודנטים, ולכל רמות הנסיון בתחום הריצה, כולל המתחילים שבמתחילים. לכל מתאמנ/ת מותאמת תכנית אישית המתאימה ליעדיו וליכולתו.


תודה, הבקשה נשלחה.
מתעניינים בלימודים?
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.